뒤돌아서면 살이 찐 것 같은 기분에 하루에 샐러드 1~2끼 먹기 실천중인 메리 원래 드레싱을 별로 안 좋아해서 집에서 샐러드를 먹을 때는 별도의 드레싱 없이 녹색 잎채소만 먹을 때가 많았는데요 지금은 괜찮게 느껴질 지라도 소위 이 풀떼기 식단을 몇 수 몇 달 계속 하다보면 물려서 입 터져 폭식할 수 있다는 조언을 들었습니다 다행히 샐러드 먹는덴 거부감이 없지만 문제는 뭔가 허 한 느낌?? 뚱땡이분들은 다들 아시리라 생각합니다 야채를 코끼리처럼 먹는다고 해도 허전한 그 느낌을 말이죠 드레싱 없는 채소샐러드를 영양성분으로 보면 약간의 탄수화물과 식이섬유가 대부분이라 우리 몸이 에너지로 쓸 수 있는 연료로 충분치 않은 것 같아요 근육빠지는 것을 방지해주기 위한 단백질로 닭가슴살, 삶은 계란, 두부를 곁들여주는 동시에 건강한 지방을 섭취하기 위한 노력이 필요합니다 그래서 준비한 코리넛 무첨가땅콩버터 !!
짭짤하고 고소한 드레싱소스로 활용해보았어요 샐러드드레싱 무첨가땅콩버터 코리넛 건강한 ...